减 肥 遇 到 瓶 颈 期
想 继 续 瘦 你 需 要 这 么 做
为什么瘦了下就不再瘦了？
在减肥大计进行了一段时间后发现自己不能再瘦下去了，坚持的再久也没有要再瘦下去的趋势，要怎么办？
1.怎样来维持新陈代谢？
我们人体需要维持一个正常的新陈代谢水平，太快或太慢都是不利于身体健康的，不仅要有健康的饮食习惯，还要有规律的作息。食物加快新陈代谢的方法虽然比较慢，但是也是有效果的 所以不要节食，更不要因为减肥而使得蛋白质缺乏，蛋白质不足会导致新陈代谢减慢，所以在减肥期间也要保证蛋白质的摄入，可以吃一些牛肉、鱼肉以及豆制品之类的。
2.如何提高新陈代谢？
一般要成功瘦下来都是要经历过一段漫长的时间的，有些人想要瘦的更快一点就想通过加快新陈代谢的方法，而怎么加快新陈代谢呢？很多人的第一反应就是吃药，但是不要尝试！一般的加快新陈代谢的药物先不说有没有效果，但是对你的健康肯定是会造成非常大的危害的，如果你真的想加快新陈代谢，可以多参加有氧运动，比如网球、羽毛球等运动项目。在运动过程中可以使人体肌肉组织产生更多的热量。促进新陈代谢。
减肥并不是难事
抓住燃脂的关键时间
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